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青少年如何摆脱厌烦感          【字体:
青少年如何摆脱厌烦感
作者:jyhuibb    文章来源:本站原创    点击数:2645    更新时间:2012-11-23    
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中学生正处在茁壮成长的时期,可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”;“烦”,一时间竟成了校园口头禅。现代心理学上也把厌烦叫做“精神疲倦”,而引起厌烦感产生的原因,大体上可以归纳为外在和内在的两大类。

    外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都很重,课余生活不够丰富,每天除了课堂还是课堂,除了读书还是读书,甚至连节假日都没有,难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力,学业失败的时候,厌烦感更是油然而生。不过,产生厌烦感的主要原因还是内在的。有的同学觉得学习没意义,人际交往不如意,饮食起居像例行公事,对什么都提不起精神;个别的就是精神上没有寄托,内心世界空虚贫乏。
   
几乎人人都会产生厌烦感。有了厌烦感并不可怕,它其实正是你需要改变现状的信号。关键要弄清厌烦感产生的原因,对症下药。以下是一些克服和消除厌烦感的建议:
    1
.使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。
    2
.经常进行自我调节。除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。
    3
.改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力,但哪怕只作一些小的调整,都可能起到意想不到的效果。
    4
.不断发掘自身的价值和生活的意义。

    只要你有目标、有毅力、有恒心、有耐心,厌烦感一定会消除的。愿你一直拥有积极向上的心态!

文章录入:jyhuibb    责任编辑:jyhuibb 
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